«مرز» تو روابط، یه اصطلاحیه که ممکنه عجیب به نظر برسه. بعضی‌ها فکر می‌کنن مرز گذاشتن یعنی فاصله گرفتن یا بی‌محبت شدن. ولی حقیقت اینه که مرزهای سالم، پایهٔ هر رابطهٔ سالم هستن. مرز یعنی: «من می‌دونم کی‌ام، چی برام مهمه، و تا کجا می‌تونم اجازه بدم.» بدون مرز، رابطه به مرور به خستگی، رنجش …
مرزهای سالم در روابط یعنی چی؟ و چرا بدون اون، رابطه آسیب می‌بینه؟ ادامه »
همه‌مون تجربه‌ش کردیم: اول سال تصمیم می‌گیریم ورزش کنیم، کتاب بخونیم یا زودتر بخوابیم. چند روز خوب پیش می‌ره، بعد یهو رها می‌شه. چرا؟ چون عادت‌سازی رو اشتباه شروع می‌کنیم. علم عادت‌ها می‌گه که مغز ما دنبال پاداش فوری و کمترین تلاشه. اگه عادتی برات سخت باشه یا پاداشش دور باشه، مغز ولش می‌کنه. پس …
خودشناسی، نقطهٔ شروع هر تغییری در زندگیه. بدون اینکه بدونی کی هستی، چی می‌خوای و چه چیزهایی برات مهمه، نمی‌تونی مسیر درستی رو انتخاب کنی. تحقیقات روانشناسی نشون می‌ده که افرادی که خودآگاهی بالاتری دارن، تصمیم‌های بهتری می‌گیرن و رضایت بیشتری از زندگی دارن. اینجا ۵ سوال ساده هست که می‌تونی همین امروز از خودت …
سوالاتی که باید از خودت بپرسی و دلیل اینکه چرا جوابشون زندگی‌ات رو عوض می‌کنه؟ ادامه »
به آکادمی روانشناسی سرو خوش آمدید. اینجا علم روانشناسی را ساده و کاربردی یاد می‌گیرید تا بهترین نسخه خودتان شوید. برای دیدن اولین مقاله کلیک کنید.
